Meine Leistungen sind vielfältig
Auf dieser Seite findest du eine Übersicht über die Themen, bei denen ich dich unterstütze
Ängste & Phobien
Angst hat verschiedene Gesichter und nicht selten schützt sie uns vor echten Gefahren. Doch wenn dadurch der Alltag eingeschränkt wird und Leidensruck und Vermeidungsverhalten entsteht, ist Hilfe nötig. Gerne reiche ich Dir meine Hand um an bestimmten Themen zu arbeiten.
Druck & Stress
Nimmt Stress und Leistungsdruck überhand und bleibt langfristig bestehen, kann er auch schädlich wirken. Stress kann Körper und Psyche überfordern. Zusammen arbeiten wir an Lösungen für Konflikte, einengende Situationen und finden die inneren Antreiber.
Selbstbewusstsein
Anhaltende destruktive Verhaltensweisen, Denkmuster und Glaubenssätze können zu einem negativen Selbstbild führen. Du kannst lernen, dich von dem zu lösen, was dich zurückhält. Wir lassen negative Denkmuster los und arbeiten zusammen an Deinen Selbstzweifeln.
Traumata
Das System befindet sich im Alarmmodus. Die ständige Angst die Kontrolle zu verlieren kann bei vielen ein Vermeidungsverhalten in Orten und Situation auslösen. Nicht selten treten Symptome wie Schlafstörungen, Flashbacks oder Ängste auf. Gemeinsam könne wir die Selbstheilungskräfte wieder aktivieren und versuchen, die Vergangenheit als Teil Deiner Geschichte zu akzeptieren.
Burnoutprophylaxe
Egal ob Autogenes Training, proxesieve Muskelentspannung, Feldenkrais oder Elemente aus dem Thai-Chi. Entsprechende Module können wir aktiv in die Therapie einflechten. So kannst Du Dir die Grundlage für die „Hilfe zur Selbsthilfe“ schaffen.
Erlebnistherapie
Dieses Element macht für Dich Einzel- oder Gruppenerfahrungen in der Natur möglich, um die Persönlichkeit oder die soziale Kompetenz zu entwickeln. Das handlungsorientierte Lernen durch Anleitung, Durchführung und Reflektion mit entsprechenden Skills wie z.B. Klettern, Bogenschießen oder Wandern fördern die individuelle Entwicklung.
Themenübersicht
- bei Ängsten und Phobien (Platzangst, Höhenangst, Flugangst, Verlustangst, uvm.)
- bei der Bewältigung von Lebenskrisen
- bei Depressionen
- bei Leistungsdruck und Stress
- bei Prüfungsangst
- bei Traumata
- Verarbeitung von Trennung, Trauer und Verlust
- einengende Situationen, Konflikten und Krisen
- bei wiederkehrenden oder anhaltenden destruktiven Verhaltensweisen, Stimmungen, Gefühlen und Glaubenssätzen
- in der Persönlichkeitsentwicklung, z. Bsp. für die Verbesserung des Selbstbewusstseins und des Selbstbildes
Was andere sagen?
In meiner Praxis werden die Menschen in den Mittelpunkt gerückt und nicht dasjenige, was ihn schwächt oder was er gerade nicht schafft.
Ich spüre die positiven Veränderungen im Alltag. Insgesamt fühle ich mich entspannter und gelassener. Meine körperlichen Symptome der Anspannung haben sich verringert und ich grüble nicht mehr so viel. Auch bei der Arbeit habe ich mehr Selbstvertrauen.
Und das Beste: heute kann ich ohne Angst in eine Tiefgarage fahren. Ich bin so begeistert von Deiner Methode. Herzlichen Dank für Deine Begleitung.
Birgit S.
Liebe Karin, ich bin so froh, dass ich mich für die Therapie bei Dir entschieden habe. Unglaublich – was sich in dieser kurzen Zeit ereignet hat. Endlich kann ich wieder regelmäßig zum Sport und habe wieder was mit meinen Freundinnen unternommen.
Ich kann heute wieder durchschlafen ohne mir Sorgen zu machen. Ich danke Dir von Herzen!
Sarah F.
Am Anfang des Jahres war es für mich sehr schwer. Die schulischen und betrieblichen Anforderungen wuchsen mir über den Kopf. Die schlaflosen Nächte, das ewige Hamsterrad „nicht gut genug zu sein“ und die Selbstzweifel – alles wurde mir zu viel. Danke für deine herzliche und kompetente Begleitung und Unterstützung.
Ohne dich hätte ich diese Ausbildung nicht durchgezogen. Heute kann ich mit neuen Situationen besser umgehen. Und das wichtigste Überhaupt: ich kann wieder meine Freizeit genießen. Danke liebe Karin – diese Zeit hat mich sehr viel über mich selbst gelehrt.